仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高

仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高 米饭的碳水含量在25%左右，殊不知有一些餐桌上常见的“蔬菜”，碳水含量并不比大米饭低！以下这五种能量高、碳水含量高的“蔬菜”，千万别再搭配主食一起吃了，下面大家就一起来和仟佰宠小编看看吧。 1、南瓜 碳水化合物含量：20.6克  热量：91大卡 2、红薯 碳水化合物含量：20.12克 热量：86大卡 3、蚕豆 碳水化合物含量：19.5克  热量：111大卡  4、豌豆 碳水化合物含量：19.2克 热量：107大卡 5、山药 碳水化合物含量：12.4克  热量：57大卡  以上食物的热量及碳水化合物含量均以100克为单位计算 思维定式告诉我们：多吃蔬菜能减脂，却不知道蔬菜中也隐藏着热量炸弹，仟佰宠小编提醒大家，减脂期间要减少食用哦~ qianbaichong 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。