仟佰宠分享秋季水果,吃着吃着就“瘦”了

仟佰宠分享秋季水果，吃着吃着就“瘦”了 在秋天这个大丰收的季节，水果们尽情展现着自己的营养与美味，今天和仟佰宠小编一起来PICK这些美味又甩脂的秋季水果吧~ 1、柚子 热量：42大卡/100克 碳水化合物：9.5克/100克 ●饱腹神器●不易长肉●热量较低●富含膳食纤维 2、石榴 热量：72大卡/100克 碳水化合物：18.5克/100克 ●富含维生素B族●含虾青素●降低胆固醇●生津止渴 3、梨子 热量：51大卡/100克 碳水化合物：13.1克/100克 ●含水量高●含蛋白酶●改善肠道环境●清肺止咳 4、橘子 热量：44大卡/100克 碳水化合物：10.2克/100克 ●抗氧化●富含柠檬酸●促进通便●陈皮有助消化 仟佰宠小编建议每天食用适量水果，有助于人体补充各种维生素和矿物质，同时部分水果热量低、饱腹感强，能够促进肠道蠕动，也是减脂人群的好帮手。 来源：《秋食酸味水果营养又保健》 健康生活 2021-09-01 qianbaichong 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。