剧烈运动后,仟佰宠提醒大家这三件事不宜立即做

剧烈运动后，仟佰宠提醒大家这三件事不宜立即做
热爱运动的人越来越多，运动可以缓解生活和工作的压力，无论是下班后在健身房“撸铁”还是周末，三五好友聚在一起，进行一场畅快的球类竞技运动，然而运动之后的这三件小事，仟佰宠请您注意，不宜立即做！
1、不宜立即停下来休息
剧烈运动后立即停下来休息，此时大量的血液分布在肢体，心脏会缺血，大脑也会因供血不足而出现缺氧症状。
2、不宜立即大量饮水
剧烈运动后大量喝水，会导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。
3、不宜立即冲凉或吹风
运动后立即进行冷水浴，易发生小腿抽筋，马上进入空调间或吹电扇也容易引起伤风感冒、气管炎等疾病。
仟佰宠希望大家坚持运动的同时，改善自己的运动习惯、避免运动损伤。
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