仟佰宠告诉你为什么喝饮料不好

仟佰宠告诉你为什么喝饮料不好
人们总能发现商店里买饮料的人比买水多，购物时能看到许多人端着饮料或奶茶，从街上一直喝到街的尽头，外出就餐喝饮料已经成为标准。仟佰宠小编开始寻找答案，为什么喝饮料？
你可以回答解渴，美味可口，补充营养，果汁富含维生素，乳制品富含蛋白质还补钙，凉茶清热，咖啡饮料增强精神。
你知道怎么商家怎么做饮料吗？
大家只能看到饮料包装背后的解释，材料标出——糖和水...果汁含有维生素，牛奶饮料含有一些蛋白质。与几十个没见过的化学名称相比，它的含量可以忽略不计，但它被放在最显眼的位置，并以此命名。  
饮料含糖量高，但其它必需的营养成分很少。当饮料中的糖进入体内时，它会产生氧化还原反应并消耗体内一定量的水。结果往往是你喝得越多，你就越渴，此外，饮料的许多危害被忽略了：
1、碳酸饮料
355毫升的饮料含有大约40克糖，1升的大瓶子含有80克以上的糖，相当于一顿饭。 会导致牙齿因酸过多而变黄变薄，二氧化碳对消化功能的影响会产生大量气体并扩张腹部，从而影响食欲。饭后立即饮用大量饮料，尤其是苏打水，不仅会导致胃胀和疼痛，而且在严重的情况下还会导致胃破裂。  长期饮用会导致肥胖，严重影响身体形态，而且还会降低肺活量，导致骨质疏松。
2、果汁
饮用天然果汁引起的肥胖与饮用可乐、糖精等软饮料没有什么不同。一杯果汁混合了许多水果的糖分。如果按同样的量计算，果汁比苏打水含有更多的卡路里。  
你可能无法想象一杯240毫升的纯果汁通常含有约100卡路里的热量，这高于可乐，后者通常被认为是“脂肪饮料”，人们吃了一个苹果后会感到饱，但是少量的果汁可以从四个苹果中挤出来，即使喝完所有的苹果，他们也不会感到饱。但恰恰是这杯果汁比苹果含有更多的卡路里，果汁饮料尤其如此，其中还添加了糖。  
3、运动饮料
除了运动员和每天运动超过一小时的人，普通人不适合喝运动饮料。运动饮料中含有的各种电解质会增加血液、血管和肾脏的负担，导致心脏负荷增加、血压升高、动脉硬化、中风等，而且运动饮料中的微量元素可以从正常的一日三餐中获得。  
我为什么要喝它？
你渴的时候不能喝水吗？如果你想补充蛋白质，你可以吃肉，如果你想吃果汁，你可以吃水果。为什么你要花数倍于价格的钱去买果汁，因为果汁被压榨后营养成分很少，糖分也太多了？我认为最大的推广者是广告，它随处可见，会促使你思考它，并在某个时候想喝饮料。
我已经好几天没喝饮料了，喝白开水感觉很无聊，我想买一杯饮料让自己感觉新鲜一点。我已经好几天没喝饮料了，喝白开水感觉很无聊，我想买一杯饮料让自己感觉新鲜一点。仟佰宠小编告诉大家，可以在喝饮料时通过查看成分表来确认饮料的好坏的。仟佰宠qianbaichong
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